健身狂 Sally & 隊長

隊長上禮拜天打壘球滑壘造成腳踝翻船

經過一個禮拜的休息已經消腫,行走也不用拐杖

今天簡單進行上半身的鍛鍊,單槓和雙槓運動

最後練習上半身和手部的揮棒

眼睛是棒壘運動最重要的地方,揮棒的過程到結束視線都要盯著擊球的位置,不能離開唷

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我是健身狂 Sally，我是隊長, 這是我們的健身日記健身專業健身心得健身筆記...希望你們喜歡運動,喜歡健身!

我是健身狂Sally Chen AFAA 體適能教練肌力與體能丙級教練 KBC壺鈴教練證照 M.E.T動作效應指導教練 Thump Boxing拳擊體適能教練 Animal Flow 指導教練

單槓雙槓